Altbewährte Entspannungstechniken verblüffend einfach lernen - Gelassenheit und Ruhe für alle - auch ohne viel Zeit

Es gibt nicht die Entspannungs-Methode, die für jeden ideal geeignet ist. Stattdessen gilt es, den eigenen Weg zu erkunden, die für mich segensreichste Übung zu entdecken.

Von daher lehrt Peter Bödeker in diesem Ratgeber eine breite Auswahl der bewährtesten Entspannungstechniken. Kinderleicht lernt der Leser mittels der jeweiligen Audiodatei die vielfältigen Wirkungen der Entspannungstechniken zu genießen. Die Anleitungen sind angenehm harmonisch und gut nachvollziehbar. Auch Ungeübte finden leichten Zugang zur jeweiligen Technik.

Bei allen Entspannungsverfahren gelangen Sie schnell in einen entspannten Zustand. So erhalten Sie rasche und unkomplizierte Hilfe und fühlen sich danach erfrischt wie nach einem Erholungsschlaf.

Aus den Rezensionen:

• "Die Stimme ... war sehr ruhig und angenehm."
• "... sehr viel zum Thema Entspannung und dies zu einem sehr guten Preis."
• "Toll ist es, das es zu jeder Technik eine Audio Datei (MP3) gibt."
• "Ich war sehr überrascht wie gut die Entspannungstechniken bei mir wirken."
• "Ich habe mir die Übungen auf mein Handy geladen und kann Sie nun jederzeit abhören, ich finde das super."

Erhältlich z.B. bei Amazon oder Thalia.

Hier finden Sie die Audio-Übungsdatei sowie die Anleitungen der Grundübung zum Download. Bitte gehen Sie mit der Maus über den jeweiligen Link und wählen Sie mit der rechten Maustaste "Ziel speichern unter". Die MP3-Datei finden Sie in dem von Ihnen gewählten Ordner und können die Datei direkt am Computer anhören oder auf einen MP3-Player überspielen.

• Die Grundübung als MP3-Datei (19 MB, Länge: 21 Minuten) 
• Die Anleitung zum Ausdruck als PDF
• Die Anleitung als Word-Version (wenn Sie Anpassungen daran vornehmen möchten, z.B. eigenes Logo integrieren)

PS: Tipps zur Umwandlung der MP3-Dateien für einen normalen CD-Player habe ich hier zusammengestellt.

Sie finden die Übungen des Buches als MP3-Datei vor. Diese Audiodateien speichern Sie in dem von Ihnen gewählten Ordner und können danach die Datei direkt am Computer anhören oder auf einen MP3-Player überspielen.

Doch wie höre ich Ihre Übungen auf meinem CD-Player an?

Antwort: Wenn Sie die MP3-Audiodateien mit einem Brennprogramm auf eine normale CD-ROM brennen, können Sie bei vielen handelsüblichen Brennprogrammen auswählen, dass die so erstellte CD mit einem normalen CD-Player abspielbar sein soll (z.B. das Programm Nero oder Ashampoo, welches hier kostenlos angeboten wird).

Alle Bilder und Fotos können im Zusammenhang mit den Büchern kostenlos veröffentlicht werden. Per Klick auf das Bild öffnet sich eine größere Version.

Band 1: Die Prophezeiung von Tandoran - Verwundete Welt

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Band 2: Die Prophezeiung von Tandoran - Das Gefäß des Lichts

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Die Karte von Tandoran

Entspannung lernen und lehren: Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken - inklusive 8 x Audio-MP3

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Autor Peter Bödeker

Bilder und Texte zu "Meine Ziele, meine Ausreden und ich" finden sich im Pressebereich auf blueprints.

Bilder und Texte zu "Geld Welten - Sparen, Vermögen aufbauen, Versicherungen und Altersvorsorge" im Pressebereich von geld-welten.de.

Nahtlose Fortsetzung und Finale der Prophezeiung von Tandoran

Der innere Kampf von Jason Lazar mit den Dämonen seiner Vergangenheit, die Schwierigkeiten aus den Aufgaben der Prophezeiung und der Konflikt der Nordlande mit den Südlanden sind verwoben mit den Lehren aus den Sutren des Yogas. Schritt für Schritt entschlüsselt die bunt zusammengewürfelte Gemeinschaft das Wesen vom Gefäß des Lichts. Sie erkennen, dass die Herausforderungen ihrer sterbenden Welt mehr verlangen als den Einsatz mystischer Kräfte. Vielmehr müssen sie sich mit Haut und Haaren, Körper, Geist und Seele in ihre Abenteuer hineinwagen. Immer in der Hoffnung, am Ende lebendig wieder herauszukommen ...

Peter Bödeker nimmt den Leser mit auf den Weg des geistigen Yogas. Die bildgewaltige Umsetzung der Yogalehren verzaubert durch einprägsame Kreativität und geheimnisvolle Fantasie. Diese Weisheiten sind verwoben mit den dramatischen Ereignissen auf der faszinierenden Welt Tandoran.

Aus den Rezensionen:

• "Ich konnte nicht aufhören zu lesen"
• "... blieb bis zum letzten Wort in dieser Welt gefangen."
• "Ein Balsam für die Seele, spannend und tiefgründig."

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Spannung, Fantasy und Yogaphilosophie verwoben in einem Lesevergnügen, das von der ersten bis zur letzten Seite fesselt
Tandoran ist eine Welt, in der die geheimnisvollen Kräfte östlicher Weisheitslehren zur Normalität gehören. Schon Kinder lernen den Umgang mit der Lebensenergie des Yogas in der Schule.
Dieses Paradies wird bedroht. Finstere Mächte und das rätselhafte Absterben der Pflanzen treiben die Bewohner zur Verzweiflung.

In dieser verfahrenen Situation taucht in der Schule der tausend Lichter eine mysteriöse Prophezeiung auf. Das Kind der zwei Welten soll zur Rettung Tandorans das Gefäß des Lichts finden. Dazu müssen vier zunächst unerklärliche Aufgaben erfüllt werden. Großmeister Allando reist mit seinem Meisterschüler zur Erde, um Jason Lazar auf die sterbende Welt zu holen.

Aus den Rezensionen:

• "Ein Geschichte in die ich sehr gerne eingetaucht bin, die mich sehr gefesselt und gepackt hat." 
• "... spannende und tiefgreifende Geschichte."
• "... Weisheiten lassen das Erlebte tief im Herzen widerhallen."
• "Tolle durchgängige Story mit hohem Suchtfaktor."

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Optimaler Praxisleitfaden und Wegbegleiter für nachhaltige eigene Veränderung

Sie halten mit diesem Buch einen Werkzeugkasten in Ihren Händen, der Ihnen helfen wird, ein erfülltes Leben zu führen, ein Leben, das Sie begeistert. Gehen Sie mit auf eine Reise zur Erfüllung Ihrer Sehnsüchte. Eine Reise mit Begleitern, die ebenfalls Wünsche und Ziele haben. Eine Reise voller Ideen und Anregungen, unterstützt durch Impulse per E-Mail und eine MP3-Visualisierungsübung.

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Aus den Rezensionen

• "... ich bin bereits jetzt schon restlos begeistert."
• "... bewusst zu werden, was ich überhaupt will ..."
• "Ein super-praktischer Begleiter."
• "Ein richtig gutes Buch, wenn man etwas in seinem Leben verändern möchte!"

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